Associazione Sportiva Dilettantistica
QUARRATA
ginnastica dolce
LA GINNASTICA DOLCE È UN TIPO DI GINNASTICA ESEGUITA CON MOVIMENTI LENTI, GRADUALI, A BASSO IMPATTO CHE SI SVOLGE IN GRUPPO, IN AMBIENTE PIACEVOLE E ARMONIOSO, CON SOTTOFONDO MUSICALE. E’ COSTITUITA DA ESERCIZI FISICI STUDIATI PER AVVICINARE AL MOVIMENTO PERSONE CHE HANNO BISOGNO DI UN APPROCCIO GRADUALE.
Attività fisica adattata
A.F.A. SIGNIFICA ATTIVITÀ FISICA ADATTATA. SI TRATTA DI PROGRAMMI DI ESERCIZIO FISICO, NON SANITARI, SVOLTI IN GRUPPO E APPOSITAMENTE DISEGNATI PER UNA SERIE DI CONDIZIONI CRONICHE. I CORSI A.F.A. SONO PROMOSSI DALLA REGIONE TOSCANA E DALLA AUSL TOSCANA CENTRO E SONO RIVOLTI ALLA POPOLAZIONE ADULTA E ANZIANA.
PER PREVENIRE SVARIATE PATOLOGIE INCENTIVANDO UNO STILE DI VITA ATTIVO
ginnastica adulti
LA GINNASTICA PER ADULTI È STRUTTURATA PER ESSERE ADATTA A TUTTI GIOVANI E MENO GIOVANI E AI VARI LIVELLI DI EFFICIENZA FISICA L’IMPORTANTE È CHE IL SOGGETTO FACCIA ATTENZIONE ALLE RISPOSTE DEL PROPRIO CORPO ASCOLTANDOLO.
IL SUO SCOPO È RIMETTERE IN SALUTE IL NOSTRO CORPO ATTRAVERSO IL MOVIMENTO.
ginnastica posturale
LA GINNASTICA POSTURALE È UN INSIEME DI ESERCIZI VOLTI A RISTABILIRE L’EQUILIBRIO MUSCOLARE: IN PARTICOLAR MODO, SI TRATTA DI UNA SERIE DI MOVIMENTI, BASATI SUL MIGLIORAMENTO DELLA POSTURA E SULLA CAPACITÀ DI CONTROLLO DEL CORPO, CAPACI DI AGIRE SU ZONE DEL CORPO RIGIDE O AFFETTE DA DOLORI. GLI ESERCIZI, CHE POSSONO AVERE SIA FUNZIONE DI TERAPIA CHE DI PREVENZIONE, HANNO COME SCOPO QUELLO DI RIEDUCARE IL CORPO UMANO A ESEGUIRE I MOVIMENTI IN MANIERA CORRETTA E AD ASSUMERE LE GIUSTE POSTURE NELLA QUOTIDIANITÀ.
Novità OTTOBRE 2024
